Psikolog Gözüyle Oyunculuk Eğitimi

Psikolog Gözüyle Oyunculuk Eğitimi

Şimdi, tiyatro görünmeyeni görünür yapma sanatı… Görünür yapan da oyuncu… Oyuncunun bedeni… Dolayısıyla beden de performansta anlamı sunabilmek için kullanılan temel iletişim aracı, Anlamı aktarmada kullanılan temel alanlar da: duruş – jestler – hız – tempo – alan kullanımı vb. Yani hareket, benim dilimde davranış. Buraya kadar doğru bir şeyler anladığımı var sayıyor ve hedef iletmek, araç da davranış ise, o zaman bir psikolog olarak benim de söyleyecek sözüm var diyorum.

Davranış dediğimiz şey, aklımızdan geçen düşüncelerin, hissettiklerimizin, çevrenin, olayların, söylenenlerin vb. bizde yaşattığı duyguların tamamının birleşiminin bir çıktısı. Çıktının nasıl olacağı kişiden kişiye, çevresel koşullara, geçmiş yaşantılara, bedensel duruma vb. pek çok değişkene göre farklılaşmakta. Yani her insan her duruma

Üçüncü Ebeveyne Dikkat

Üçüncü Ebeveyne Dikkat

Üçüncü Ebeveyn

Binlerce çocukla çalışmış, 40 yıllık deneyiminin ardından konuşan, her şeyden çok çocukları seven, tonton bir terapistten işittim bu cümleyi yıllar önce: “Her çocuğun üç ebeveyni vardır; annesi, babası ve anne-babası arasındaki ilişki. Üçüncü ebeveyne dikkat edin!” (Byron Norton)

O gün bugündür terapi odamda her gün yankılanıyor... Kâh onun sesiyle zihnimin içinde, kâh kendi sesimden danışanlarımın kulağında. Üçüncü ebeveynle çalışan bir terapist olarak söyleyeceklerim var, hem de çok.

Çocuklarımız sağlıklı beslensin, hormonlardan, kanserojenlerden uzak bir şekilde bağışıklık sistemini yapılandırsın diye çok uğraşıyoruz. Çocuklarımız düzgün bir eğitim alsın, yaşına uygun, zekasına uygun bir sistem içinde okusun diye de çok uğraşıyoruz. Çocuklarımız gelecekte rahat etsin, onlara istedikleri, hak ettikleri geleceği sunabilelim diye zaten çok uğraşıyoruz.

İyi Seks

İyi Seks

40 yılı aşkın süredir devam eden araştırmalardan elde ettiğimiz verileri, yani mutlu çiftlerden öğrendiklerimizi sizlere aktarmaya devam ediyoruz. Şimdi de sırada, cinselliğe dair bildiklerimiz:

“İyi seks, seks hakkında konuşmadan olmuyor…”

Gottman Aşk Laboratuarında 40 yılı aşkın süredir devam eden araştırmamız der ki: Cinsellikle ilgili, eşleriyle konuşan kadınların % 50’si tatmin edici bir seks hayatına sahip. Cinsellikle ilgili konuşamayan çiftlerde ise, kadınların cinsel tatmin oranı sadece % 9.

Peki, ne demek cinsellik hakkında konuşmak? Hadi önce kendinize bir soru yöneltin: Partnerinizin cinsel isteklerini/tercihlerini ne kadar iyi biliyorsunuz? Nelerden hoşlanır? Neleri sevmez? Partnerinizi ne baştan çıkarır?

John Gottman'dan Evlilikler ve Ebeveynliklere Dair

John, mutlu ilişkileri, mutlu çiftlerin ebeveynliklerini ve çocuklarını anlatıyor...

Savunma Dediğimiz

Savunma Dediğimiz

Mahşerin dört atlısından, yani ilişkileri zora sokan, çiftleri boşanmaya götüren dört davranıştan (diğer üçü: eleştiri, aşağılama ve duvar örme)biri olan “savunma” davranışını, iletişimden çıkarmak zordur; çünkü savunma yaptığımızı fark etmek zordur.

Kavgadan Sonra (After The Fight) kitabının yazarı Daniel B. Wile, olası savunma yöntemlerini son derece net biçimde aktarır. Talihsiz bir “günün stresini paylaşama” anının ardından, kadın kızgın bir şekilde televizyonda haberleri izlemekte olan eşinin yanına gider ve “Artık benimle hiçbir şey konuşmuyorsun!” der… Hemen hızlıca, otomatik biçimde savunmaya geçen eşinin cevabı aşağıdakilerden herhangi biri olabilir…

Unutmayın, savunma çok hızla gerçekleşiyor ve iletişimi haraplıyor. Yani bunlardan uzak durmalıyız:

İnkar Ederek Savunma

Mahşerin 4 Atlısı

Mahşerin 4 atlısı ve panzehirleri... Gottman Enstitüsüne teşekkürler, darısı başımıza :)

Brene Brown - Kırılganlığın Gücü

"Yeterince iyi değilim"le "Değerliyim," arasındaki bağlantı... "Değerliyim" diyebilen insanların ortak noktası nedir? Cesaret, şevkat, bağ kurma ve kırılganlık.. Mükemmel olmak zorunda değilim.. Kendimi de diğerlerini de seviyorum.. Yakın olduğum, uzak olduğum insanlar var.. Kırılgan olabilirim, kırılabilirim, sorun yok, iyileşirim...